Creatina
Creatina é um peptídeo que beneficia atletas de qualquer modalidade que envolva força, potência e velocidade a melhorarem sua performance.
Retenção de líquido
Retenção de líquido é um terror, principalmente na vida das mulheres. O acúmulo de fluidos entre as células provoca sensação de inchaço e incomoda muito quem passa por isso.
Alimentação pós treino
Alimentação pós treino é muito importante, pois o corpo precisa repor nutrientes que foram perdidos na realização dos exercícios depois do treino.
Alimentação pré-treino
Alimentação pré-treino deve ser composta por alimentos que sejam fontes de carboidratos de lenta absorção, alimentos gordurosos devem ser descartados.
Como perder a gordura localizada na barriga
Perder gordura localizada na barriga não é só uma questão de estética. Faça uma dieta equilibrada, exercícios e tenha boas noites de sono!
O que é desaquecimento?
O Cool Down, o desaquecimento, é o processo que faz os batimentos cardíacos retornarem ao seu nível normal de forma gradativa.
Vantagens de levar marmita
Quais são as vantagens de levar marmita, e como prepará-la? ajuda a gente a controlar melhor nossa alimentação quando estamos for a de casa.
Qual o melhor horário para treinar?
Melhor horário para treinar? E alguma relação entre o horário do treino e emagrecimento?
Atividades físicas apresentam efeitos diferentes ao long do dia.
Para quem é indicado Crossfit?
Crossfit é uma modalidade esportiva de treinamento e condicionamento físico para quem tem vontade se superação própria!