Importância do sono para seu bem estar e emagrecimento
Importância do Sono. Dormir bem é essencial para a saúde. Inúmeros fatores biológicos estão associados à prática de se ter um sono de qualidade
DHEA e seu treino, o que você precisa saber?
DHEA pode aumentar o desejo sexual, criar músculos e melhorar seu estilo de vida. DHEA, esse hormônio produzido pelas glândulas percursoras dos hormônios sexuais masculino e feminino, a testosterona e o estrogênio, se apresentam na pauta de hoje. Benefícios do...
HIIT ou Musculação?
Os dois! HIIT ou musculação? Na hora de pensar qual tipo de treino, a primeira coisa a fazer é pesquisar os benefícios de cada um e, porque não, combiná-los? São Paulo, editorial, Bolsa Térmica Fitness Leia mais em: +Alongamento e sua importância +Cárdio antes ou...
Alongamento e sua importância
Alongamento corrige postura, massageia órgãos e aumenta o bem-estar, além de oferecer inúmeras vantagens para a saúde, que vão desde a correção da postura, alívio de dores musculares, relaxamento até a liberação de “hormônios do bem-estar”, como a serotonina
Vitamina D e Hipertrofia, veja como esse suplemento atua no seu organismo.
Vitamina D atua no sistema neuromuscular, resultando em melhor tempo de reação, equilíbrio e força muscular, além de ser fundamental para a fixação do cálcio e outros minerais em nosso organismo.
Cárdio antes ou depois do treino?
Cárdio antes ou depois de treinar, é o nosso questionamento do dia. Para definir seu objetivo e treino o recomendado é procurar um profissional da área.
Porção ideal de comida para a sua dieta, qual é?
Porção ideal de comida na hora da dieta… Alguém aí já passou por essa dúvida?
E depende de muita coisa: do seu tamanho, sua capacidade gástrica, do que você está ingerindo, de quanta atividade física você pratica, do seu objetivo com a dieta, depende até de para quem você pergunta!
Receita Fitness: 3 opções para carregar na sua Bolsa Fitness!
Receita fitness é fácil de achar por aí, mas pesquisamos e listamos 3 receitas realmente saudáveis e funcionais.